L’energia in Bioenergetica è qualcosa di dinamico. E’ un movimento piacevole che fluisce all’interno del corpo e trova la sua espressione attraverso il benessere e la gioia.
Ma siamo mai chiesti qual’è il nostro livello di energia e di come possiamo aumentarlo?
Non basta solo assumere del cibo in più, questo se non è necessario si trasformerebbe in grasso. Neanche aumentare la nostra ossigenazione se non ce n’è bisogno, significherebbe entrare in iperventilazione.
La risposta è nel lavoro corporeo. Innanzitutto le tensioni accumulate non fanno altro che abbassare il livello energetico creando uno squilibrio.
E’ per questo che a volte ci sentiamo stanchi perché ci proteggiamo dal contatto con il mondo esterno, a volte invece super eccitati ed iperattivi in quanto non vogliamo vedere che cosa accade in noi.
Come possiamo entrare in equilibrio rendendo il corpo vivace e pieno d’energia?
Consapevolizzare come ci sentiamo e che cosa stiamo evitando è il primo passo. Per poi aprire ed allungare il respiro esprimendo le nostre emozioni senza reprimerle, ma vivendole con padronanza.
Ascoltiamoci per valutare il nostra stato energetico
Questionario di consapevolezza del livello di energia
Basso (-) livello di energia
Ci sentiamo stanchi * Ci alziamo a fatica la mattina * Siamo sempre in movimento * E’ difficile rilassarci e stare seduti * Ci muoviamo a scatti, rapidamente e in modo brusco * Ci addormentiamo con difficoltà * Qualche volta ci sentiamo depressi
Alto (+) livello di energia
Dormiamo bene e ci svegliamo riposati * il nostro sguardo é vivace * Svolgiamo le normali attività con piacere * Guardiamo ogni giorno al futuro* Amiamo starcene tranquilli * Ci muoviamo con scioltezza
Esercizi Bioenergetici un mezzo per contattare se stessi 
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