La parola al corpo

DI COSA SI TRATTA
Lo scopo è quello di sciogliere le tensioni muscolari che limitano la naturale mobilità dell’organismo. 
Lasciando fluire l’energia in modo più libero, i partecipanti alla Classe si danno la possibilità di sbloccare l’energia intrappolata e di alimentare la propria vitalità. 
“La tensione muscolare cronica in diverse parti del corpo costituisce la prigione che impedisce la libera espressione dello spirito dell’individuo”.
Alexander Lowen – Arrendersi al corpo

DOVE 
BuenaVida – Centro di Psicoterapia & Counseling via Ghino Valenti 1 int.14 – Centro Mirum ANCONA

QUANDO
Ogni GIOVEDI’ a partire dal 16 GENNAIO dalle 20.00 all 21.30

COSTO
60,00 euro mensili anticipati (4 volte al mese)
18,00 euro prima lezione da integrare al costo mensile se si decide di proseguire

COME VESTIRSI
Abbigliamento comodo (tuta e l’uso di un asciugamano)

CHI CONDUCE
Paola Pucci Insegnante Bioenergetica certificata (IIFAB Roma), Counselor Professionista (Aspic Roma) , Operatrice di Tecniche Energetiche EFT , Trattamento Funzionale Antistress (SEF Napoli)

SITI e VIDEO DA CONSULTARE
https://www.biosofia.it
http://www.paolapucci.com
https://www.youtube.com/watch?v=1MXbZ-KCwZ0
https://www.youtube.com/watch?v=2deax4FLoAE

COME PRENOTARE
chiamando il 333.6279137 o inviando una mail a paolapucci5@gmail.com oppure compilando il modulo qui sotto.

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Cosa sapere per praticare

 

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Dove eseguire gli esercizi

Per chi inizia la pratica a casa, scegliere un luogo dove ci sentiamo più a vostro agio, privo di ostacoli per riuscire a muoverci liberamente.

Quando eseguire gli esercizi

Siamo noi che scegliamo il momento in cui abbiamo il tempo necessario per stare tranquilli e indisturbati. La cosa importante è non eseguirli dopo i pasti.

Cosa indossare

Indumenti comodi e leggeri, naturali che non sono stretti e ci fanno sentire a nostro agio nei movimenti.

Che cosa serve

Preparare qualcosa di piacevole dove poter appoggiarsi: coperte di lana sovrapposte e un rotolo per la respirazione.

A cosa fare attenzione

Conoscere gli esercizi è fondamentale per lavorare su di noi ,  sulle nostre esigenze. Questo è possibile attraverso i corsi di Bioenergetica condotti da persone qualificate (psicoterapeuti o conduttori di classi diplomati). La pratica richiede un impegno di due/tre volte alla settimana per circa 45/50 minuti. Facendo entrare gli esercizi nel quotidiano saranno di  grande aiuto per evidenziare i nostri problemi psicofisici e provocare qualche cambiamento nella nostra vita.

Perché sono così importanti

Gli esercizi sono di grande aiuto per poter approfondire il contatto con noi stessi, per poter vivere con più pienezza e consapevolezza la nostra vita. La conseguenza naturale è che ci apriamo di più  al contatto verso l’esterno diventando più sensibili,  comprensivi e diretti anche con gli altri.

 il radicamento, la respirazione, il movimento, i suoni

  • Il radicamento – significa letteralmente avere i piedi per terra, ma in senso più ampio vuol dire essere in contatto con il proprio corpo, con la propria vita e non avere la testa fra le nuvole. Nel grounding le persone fanno scendere il proprio centro di gravità con i piedi paralleli e distanti tra loro quanto le ossa del bacino, le ginocchia leggermente flesse immaginando fossero due ammortizzatori.  Per aumentare il radicamento, le gambe si flettono durante l’inspirazione  e si ridiscendono ( Ma non completamente durante l’espirazione lasciando al respiro il ritmo del movimento.