L’espressione di sé rappresenta uno dei nostri bisogni funzionali. Significa aprirsi al mondo e mettere in luce quello che veramente sentiamo, la nostra voce autentica.
Gli esercizi espressivi hanno proprio questo compito, cioè quello di facilitare la nostra espressione, i nostri sentimenti.
Se reprimiamo un sentimento come la gioia, la rabbia , la tristezza, la paura, perderemo la nostra sensibilità e di vitalità.
Esprimere il proprio sentire in una classe di esercizi, aiuta le persone ad entrare in contatto con alcuni sentimenti repressi nella propria personalità.
Il timore di alcune persone è quello di non riuscire a gestire le emozioni man man che emergono; in questo caso sarà compito del conduttore aiutare a contenere e salvaguardare i sentimenti che si presentano.
I sentimenti sono la vita del corpo come i pensieri sono la vita della mente.(A.Lowen)
Esercizi Bioenergetici un mezzo per contattare se stessi 
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