Gli esercizi bioenergetici lavorano sull’energia della persona. Per mantenere un buon equilibrio di salute e benessere è importante trovare un equilibrio dinamico carica e scarica, agendo sulla respirazione e sul movimento. Le tensioni limitano questo processo, di conseguenza sarà difficile per la persona che non si è caricata completamente riuscirsi a rilassare.
Il rilassamento è un’aspetto fondamentale della pratica bioenergetica.
Gli esercizi sono seguiti dal massaggio per godere del contatto con l’altro, per sentire uno stato di pace con il mondo interno ed esterno, ed interagendo insieme anche la coesione con il gruppo.
E’ utile sia per chi offre il massaggio che per chi lo riceve entrare in sintonia con i respiri creando un’onda respiratoria benefica per entrambi.
Il massaggio è anche un momento di piacevolezza per liberarsi dallo stress giornaliero. Aiuta a migliorare i rapporti umani e imparare a sentire la vicinanza con l’altro senza nessun altro fine, ma solo la presenza di chi ci è accanto, accogliendo la piacevolezza del contatto.
Calmando l’agitazione della mente possiamo ascoltare il suono dell’anima. Alexander Lowen
Esercizi Bioenergetici un mezzo per contattare se stessi 
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