Se pensate che la pace e la felicità siano da qualche parte e correte dietro di loro, non arriverete mai. Soltanto quando capirete che la pace e la felicità sono disponibili qui e adesso, sarete in grado di rilassarvi.
Nella vita quotidiana ci sono tante cose da fare e così poco tempo. Forse vi sentirete sempre sotto pressione, spinti a correre.
Fermatevi e basta!
Toccate profondamente il terreno del momento presente, toccherete la vera pace e la vera gioia.
Thich Nhat Hanh
Esercizi Bioenergetici un mezzo per contattare se stessi 
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